Para sugerirnos una media maratón envianos un Correo:

Entrenamientos , Estiramientos etc...

Os dejo los links de varias paginas que fui recolectando con entrenamientos, estiramientos. Pero ante todo os quiero recordar que cada persona es un mundo, lo que le sirve a "menganito de tal"  le puede sentar como una patada a otro. Tened siempre en cuenta que, el sentido común, suele ser una excelente guía a la hora de entrenar.
ENTRENAMIENTOS
¿Que es el fartlek? (definición rápida y directa)
Definición de Fartlek (o fartleks, porque son muchos) y planes de entrenamiento de fartlek
Correr.net - Plan de Entrenamiento Medio Maraton
CORREDORESPOPULARES/entrenamientos
Planes de Entrenamiento | Elatleta.com
Entrenamientos para Maraton (siempre se puede aprovechar para la media maratón)
Entrenamiento Media maraton - La solución en Todoexpertos.com
Entrenamientos varios la mayoria son para Maraton
Mi Media Marathon
Entrenamiento con pulsometro para Maraton (el probre pulsometro tiene su utilidad)
Calculadora de Ritmos de Entrenamiento
ELECTRO ESTIMULACIÓN
MUSCUL.COM (Para empezar, esta bien)
Electroestimulación (Cuando termines vas a saber bastante más)
Entrenamientos.org (General y aclara)
ABDOMINALES (alguna que otra tiene que caer para cualquier entrenamiento)
FOROATLETISMO.COM - ABDOMINALES (leedlo esta muy bien, te explica el "porque" cosa que se agradece)
ESTIRAMIENTOS
CORREDORESPOPULARES/planificación (además de estiramientos, teneis ostras cosas)
Tabla de estiramientos .
Los estiramientos
PulevaSalud.com © Estiramientos
E S T A R E N F O R M A. C O M
Estiramientos : Metodos y Teorias :: Pesas y musculacion ...
Ejercicios de Estiramientos
REVISTAS (No estoy loco, en las revistas viene de todo un poco)
CORRICOLARI
Runner's World